Relajación

Relajación pasiva

En esta técnica se van relajando distintas partes del cuerpo , hasta conseguir una agradable sensación de relajación en todo el cuerpo.

Se recomienda hacer en posición tumbada cómoda. También es aconsejable, taparse con una manta o chal , pues la temperatura del cuerpo tiende a bajar con la relajación.

Lo ideal es una luz suave o penumbra y un ambiente silencioso.

meditación, Relajación, Yoga, Yoga Visual

Horarios curso on line a partir de septiembre

Este será el horario del curso on line en septiembre

Cada lunes habrá contenido nuevo en distintos formatos: videos audios y presentaciones, como el que he venido ofreciendo de forma gratuita. A partir de mañana será necesaria la suscripción de 5€ al “Curso on line de Yoga, Meditación, Relajación y Yoga Visual” para poder acceder.

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