Ahimsa 1
Respeto amoroso.
Trata a tu cuerpo con delicadeza
Material necesario:
- silla
- toalla o manta doblada
Ahimsa 2
Manteniendo ese respeto amoroso al cuerpo de ahimsa añadimos algunas asanas.
Material necesario:
- silla
- toalla o manta doblada
Satya y Asteya
La rectitud de satyeshkasana como símbolo de la veracidad en pensamientos palabras y hechos, y de la honestidad.
A nivel físico alarga la columna vertebral y activa la musculatura del tronco y piernas
Brahmacharya
Presencia en cada asana, en cada movimiento.
Dejando que la consciencia sea protagonista de la sesión
Perseverancia en el camino hacia la verdad; constancia en la practica del camino elegido,
Aparigraha
Practicar con desapego nos libera del deseo de mejorar y nos ayuda a vivir más intensamente nuestra práctica
