Resumen de sesiones inspiradas en los yamas

Ahimsa 1

Respeto amoroso.

Trata a tu cuerpo con delicadeza

Material necesario:

  • silla
  • toalla o manta doblada

Ahimsa 2

Manteniendo ese respeto amoroso al cuerpo de ahimsa añadimos algunas asanas.

Material necesario:

  • silla
  • toalla o manta doblada

Satya y Asteya

La rectitud de satyeshkasana como símbolo de la veracidad en pensamientos palabras y hechos, y de la honestidad.

A nivel físico alarga la columna vertebral y activa la musculatura del tronco y piernas

Brahmacharya

Presencia en cada asana, en cada movimiento.

Dejando que la consciencia sea protagonista de la sesión

Perseverancia en el camino hacia la verdad; constancia en la practica del camino elegido,

Aparigraha

Practicar con desapego nos libera del deseo de mejorar y nos ayuda a vivir más intensamente nuestra práctica

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