Resumen de sesiones inspiradas en los niyamas

IMPORTANTE: No se recomienda esta sesión en las primeras semanas de embarazo ni en caso de diarreas

Saucha

Pureza en un amplio sentido de la palabra

Material necesario:

  • cinta de yoga
  • cojín de meditación, toalla o manta doblada

Santosha

Cultiva tu alegría interior

Material necesario:

  • cinta de yoga
  • libro
  • silla

Swadyaya

Conocernos en profundidad nos ayudar a vivir en armonía interior

Ishwara pranidhama

Entrega confiada a una realidad mayor que el yo individual

Material necesario:

  • cinta de yoga
  • toalla o manta doblada

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