IMPORTANTE: No se recomienda esta sesión en las primeras semanas de embarazo ni en caso de diarreas
Saucha
Pureza en un amplio sentido de la palabra
Material necesario:
- cinta de yoga
- cojín de meditación, toalla o manta doblada
Santosha
Cultiva tu alegría interior
Material necesario:
- cinta de yoga
- libro
- silla
Swadyaya
Conocernos en profundidad nos ayudar a vivir en armonía interior
Ishwara pranidhama
Entrega confiada a una realidad mayor que el yo individual
Material necesario:
- cinta de yoga
- toalla o manta doblada
