CURSO DE RELAJACIÓN

NOVEDADES:

En la relajación progresiva o de Jacobson vas tensando y soltando sistemáticamente los núcleos musculares principales, detectando, reconociendo y concentrándote en las sensaciones contrapuestas de tensión y relajación.

La relajación pasiva es un buen ejemplo de relajación completa y de relajación estática.

Conoce la diferencia entre relajación estática, dinámica y diferencial. Y por qué las tres son importantes

Audio con una relajación pasiva del todo el cuerpo

Todo el contenido del curso en un vistazo:

1Relajaciones “completas”¿Qué significa relajación completa?
ejemplos de relajaciones completas:
relajación pasiva
2Relajar una parte del cuerpocuello
mandíbula
manos
3Relajación estática dinámica y diferencialIntroducción
ejemplos de relajaciones estáticas:
relajación pasiva
4Relajación progresiva de Jacobsonacceder al audio
5Relajación condicionada
6Los sentidos también se relajan
7Consciente o inconsciente
Voluntaria o involuntaria
8Algunos masajes relajantes

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