Meditación Metta

MEDITACIÓN METTA O DEL AMOR COMPASIVO

Inspirada en la meditación metta del budismo y en el muy recomendable libro “Aprender a practicar minfulness” de Vicente Simón. ( Insisto en inspirada, me he permitido introducir algún cambio)

Muy relacionada con Ahimsa ( ver curso de yoga) .