Dis-frutar del silencio y la quietud

DIS-FRUTAR DEL SILENCIO Y DE LA QUIETUD

Meditación inspirada en el libro «EL TRABAJO INTERIOR. Técnicas de meditación» de Antonio Blay. Ed Indigo

Es una meditación sencilla y corta, que se te ayuda a tomar consciencia de tu cuerpo, de tu respiración, de tu mente y de tu estado de animo. Te ayuda a sentir: «soy yo quien me siento ser yo» y ese sentimiento es tranquilo…

En esa tranquilidad, en esa paz, puedo, por ejemplo, dis-frutar del silencio y de la quietud.