MEDITACIÓN

Algunas meditaciones según su objetivo:

Objetivos concretos	Definir tu objetivo Meditación personalizada Yoga nidra y sankalpa
Técnicas terapéuticas	Ablanda tranquiliza y permite
Técnicas de mejora	metta (amor compasivo) meditación del espacio luminoso

Algunas meditaciones según su origen:

No están todas las que son, pero si son todas las que están…

Yoga	Yoga nidra y sankalpa Ajapa japa, meditación con mantra
Budismo	Metta Respira y disfruta el presente Meditación del guijarro
Occidentales	Dis-frutar del silencio y de la quietud
Mindfulness	Ablanda tranquiliza y permite

Algunas meditaciones según su “soporte”

Respiración	Respira y disfruta el presente
Holística	Dis-frutar del silencio y de la quietud