El cuello es una zona con muchas terminaciones nerviosas. Dichas terminaciones nerviosas procesan muchísima información, principalmente sobre los movimientos y posición del propio cuello y constantemente envían esa información al cerebro, en especial a las partes del cerebro que gestionan la visión y el equilibrio.
Sigue leyendo “Cuello y visión”Categoría: Yoga Visual
Relajación dinámica en la visión
Aldous Huxley (El arte de ver)
En una primera etapa del proceso de reeducación visual, es posible descubrir un hecho notable. Cuando los órganos defectuosos de la visión ejercitan cierto grado de lo que llamo relajación dinámica, se experimentan ráfagas de visión casi o totalmente normal. En algunos casos, estas ráfagas duran solo un instante; en otros, periodos un poco más largos.
Sigue leyendo “Relajación dinámica en la visión”Cuida de tus ojos en lo cotidiano
Por Teresa Pellejero.
Considero este apartado, como algo vivo, yo le he dado vida y tú con tu atención e intención, puedes hacer que crezca, añadiendo lo que te surja en tu día a día, también puedes hacer que se reproduzca, si te parece interesante puedes compartirlo con las personas que creas que lo necesitan y también puedes hacer que muera si no lo vuelves a mirar ni a poner en práctica.
Sigue leyendo “Cuida de tus ojos en lo cotidiano”Ejercicio del Flash Cartel
Es un ejercicio que nos ayuda a mejorar mucho en todos los errores de refracción, en especial en miopía.
Te recomiendo que las primeras veces lo hagas con la guía de tu profesor/a de Yoga Visual.
Sigue leyendo “Ejercicio del Flash Cartel”Otros hábitos para cuidar tu vista
A continuación te incluyo algunos hábitos que te ayudaran a cuidar de tus ojos y de tu vista.
Estos hábitos son muy útiles para recuperar tu visión perfecta, y una vez recuperada son imprescindibles para mantenerla
Sigue leyendo “Otros hábitos para cuidar tu vista”Palmeo
Aveces lo más sencillo es lo más eficaz
Sigue leyendo “Palmeo”Horarios curso on line a partir de septiembre
Este será el horario del curso on line en septiembre
Cada lunes habrá contenido nuevo en distintos formatos: videos audios y presentaciones, como el que he venido ofreciendo de forma gratuita. A partir de mañana será necesaria la suscripción de 5€ al “Curso on line de Yoga, Meditación, Relajación y Yoga Visual” para poder acceder.
Sigue leyendo “Horarios curso on line a partir de septiembre”Digitopresión para la vista
En torno a los ojos se encuentran puntos de digitopuntura: al presionarlos suavemente, con la yema de los dos dedos corazón, u los ojos se tonifican. Sigue leyendo “Digitopresión para la vista”
Yoga visual desde casa
Te ofrezco unos ejercicios que he preparado con todo mi cariño para que puedas practicar desde tu casa. Está pensado para las personas que asisten regularmente a mis clases y que por tanto ya los conocen.
Imagina una bandeja llena de las más exquisitas frutas, de todos los colores y tamaños, para que puedas elegir la que más te gusta o la que necesitas en este momento, esta entrada pretende ser eso, una bandeja que se te ofrece con muchas posibilidades para que vayas eligiendo.
Los parpadeos
Conseguir un buen parpadeo es importante para la recuperación visual.
En Yoga Visual usamos la activación voluntaria del parpadeo para estimular y tonificar los parpados y también para adquirir de nuevo el hábito inconsciente del parpadeo. Es por eso que lo contemplamos desde esos dos aspectos: como un hábito que queremos incorporar y como ejercicio de tonificación.
