María José de la Puente profesora de yoga, meditación y yoga visual en Zaragoza
Podemos tener un gran nudo en la garganta, de esos que no te dejan hablar y casi ni respirar. Pero también hay nudos más discretos, que se nos quedan enganchados casi sin que nos demos cuenta. Esta entrada es válida para ambos tipos
Sigue leyendo “El nudo en la garganta”Sigue leyendo “Mimar y re-mimar nuestra práctica”Las sesiones de yoga, yoga visual y relajación de las dos próximas semanas se inspirarán en mimar y “re-mimar” nuestra práctica.
Los ocho pasos u ocho ramas del yoga descritos por Patanjaly en sus yoga sutras forman un conjunto armonioso en el que todo encaja. Todas y cada una de sus partes potencian y complementan a las demás.
Busca 4 guijarros, disfruta de esta búsqueda, como lo haría un niño. Aprecia de la belleza de las piedras naturales…
Adopta tu posición de meditación favorita y deja los 4 guijarros a tu izquierda.
Te recomiendo que hagas la versión larga, escuchando el audio, al menos una vez:
Sigue leyendo “Meditación del guijarro”Entrega confiada a una realidad mayor que el yo individual
Conocernos en profundidad nos ayudar a vivir en armonía interior
El fuego interno que te ayuda a mejorar
Sigue leyendo “Tapas”Para mi Tapas es la libertad de hacer lo que realmente quieres hacer, en vez de hacer lo que te apetece en cada momento.
Cultiva tu alegría interior
El cuello es una zona con muchas terminaciones nerviosas. Dichas terminaciones nerviosas procesan muchísima información, principalmente sobre los movimientos y posición del propio cuello y constantemente envían esa información al cerebro, en especial a las partes del cerebro que gestionan la visión y el equilibrio.
Sigue leyendo “Cuello y visión”Pureza en un amplio sentido de la palabra
