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Mimar y re-mimar nuestra práctica

Las sesiones de yoga, yoga visual y relajación de las dos próximas semanas se inspirarán en mimar y “re-mimar” nuestra práctica.

Por ejemplo: cuando hagamos una asana, la mimaremos, la abrazaremos, la acariciaremos y hasta le pondremos ojitos 😉. Y volveremos a ella no para repetirla, lo haremos porque una vez nos ha sabido a poco y queremos más. Porque sabemos que nos queda mucho por explorar, por sentir, por disfrutar…

Las prácticas no se repiten, se viven y se vuelven a vivir desde el principio. En cada sesión como si fuera la primera vez, pero no lo es, porque vamos abonando el terreno, plantando semillas, cultivando nuestro SER y los beneficios se van acumulando y se nota. Las diferencias sutiles irán floreciendo y nuestra consciencia entrenada las percibirá.

Esto se puede aplicar al yoga, incluido el yoga visual, pero también se puede aplicar a la meditación, a la relajación y en general a todo lo que hacemos, si lo hacemos en consciencia…

Yoga Visual

Cuello y visión

El cuello es una zona con muchas terminaciones nerviosas. Dichas terminaciones nerviosas procesan muchísima información, principalmente sobre los movimientos y posición del propio cuello y constantemente envían esa información al cerebro, en especial a las partes del cerebro que gestionan la visión y el equilibrio.

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Yoga Visual

Relajación dinámica en la visión

Aldous Huxley (El arte de ver)

En una primera etapa del proceso de reeducación visual, es posible descubrir un hecho notable. Cuando los órganos defectuosos de la visión ejercitan cierto grado de lo que llamo relajación dinámica, se experimentan ráfagas de visión casi o totalmente normal. En algunos casos, estas ráfagas duran solo un instante; en otros, periodos un poco más largos.

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