Yoga

Saucha

Pureza en un amplio sentido de la palabra

SESIÓN INSPIRADA EN SAUCHA

IMPORTANTE: No se recomienda esta sesión en las primeras semanas de embarazo ni en caso de diarreas.

Material necesario:

  • Cinta de yoga
  • Cojín de meditación o manta doblada

Si no conoces el nadi shodana pranayama te recomiendo que le eches un vistazo a esta entrada antes de hacer la sesión


Si te ha gustado la relajación final, con la respiración purificante y quieres practicar solo esa parte puedes usar este audio.

1 comentario en “Saucha”

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