Saucha

SESIÓN INSPIRADA EN SAUCHA

IMPORTANTE: No se recomienda esta sesión en las primeras semanas de embarazo ni en caso de diarreas.

Material necesario:

• Cinta de yoga
• Cojín de meditación o manta doblada

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Si no conoces el nadi shodana pranayama te recomiendo que le eches un vistazo a esta entrada antes de hacer la sesión

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Si te ha gustado la relajación final, con la respiración purificante y quieres practicar solo esa parte puedes usar este audio.