Una de las técnicas meditativas más potentes del yoga
Te recomiendo ver este video ANTES de escuchar el audio con el yoga nidra
Si ya tienes tu sankalpa, busca un sitio tranquilo, en el que puedas estar en una cómoda posición tumbada.
Ten en cuenta que dura unos 47 minutos. ¡¡¡ Y DISFRUTA !!!
Yoga de Corazón a Corazón 