Relajación

Mima tu cuello en diez minutos

Te propongo con este video, una relajación para soltar suavemente tensiones del cuello.

En este video, no se trata de flexibilizar o fortalecer el cuello, sino de soltarlo y ablandarlo, de hacer que tu cuello recupere su fluidez natural.

Para hacer los ejercicio NECESITARÁS UNA SILLA FIRME CON RESPALDO Y SIN APOYA-BRAZOS. Aunque también lo puedes hacer de pie con las piernas ligeramente separadas.

Lo ideal sería hacerlo con los ojos cerrados y abrirlos sólo si tienes alguna duda con algún movimiento.

Como curiosidad; no lo he hecho a propósito pero la perspectiva del video y la linea horizontal justo a la altura de mis hombros resalta, incluso exagera, mi escoliosis de nacimiento. Fíjate que no he caído en la tentación de “llevarle la contraría” a las asimetrías de mi espalda, estirando más un lado que el otro ni intentando nivelar mis hombros. Simplemente he tratado mis hombros con cariño, respetando como están…

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