IMPORTANTE: Para hacer esta sesión necesitarás una SILLA, una CINTA DE YOGA (o similares), un LIBRO, y un COJÍN DE MEDITACIÓN o bloque de yoga
Es una sesión que activa el chakra ajna y equilibra los nadis ida pingala. También te ayudará a cuidar de tu vista y a centrar la mente. Comparada con otras sesiones mías, tiene un enfoque más meditativo y menos trabajo físico.
NOTA: En esta otra entrada, te doy más información sobre los nadis y sobre nadi shodana pranayama que está incluido en la sesión:
https://yogadecorazonacorazon.com/2020/05/01/nadi-shodana-pranayama/
