Yoga

Sesión para activar Ajna y los nadis Ida y Pingala

IMPORTANTE: Para hacer esta sesión necesitarás una SILLA, una CINTA DE YOGA (o similares), un LIBRO, y un COJÍN DE MEDITACIÓN o bloque de yoga

Es una sesión que activa el chakra ajna y equilibra los nadis ida pingala. También te ayudará a cuidar de tu vista y a centrar la mente. Comparada con otras sesiones mías, tiene un enfoque más meditativo y menos trabajo físico.

NOTA: En esta otra entrada, te doy más información sobre los nadis y sobre nadi shodana pranayama que está incluido en la sesión:

https://yogadecorazonacorazon.com/2020/05/01/nadi-shodana-pranayama/

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