Yoga

Sesión anahata

Esta semana te propongo una sesión suave, orientada a abrir el espacio del corazón.

Aprovechando que estamos en casa usaremos una silla, pero esto no quiere decir que sea una sesión de yoga en silla. El protagonista de la sesión es el chakra anahata y  la silla es sólo una ayuda, un soporte más.

En este video puedes ver algunos detalles y comentarios, basta con que lo veas una vez antes de hacer la sesión

VER INTRODUCCIÓN

Y en este enlace encontrarás la sesión, espero que te guste.

accede al video de la SESIÓN

 

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