Yoga Visual

Digitopresión para la vista

En torno a los ojos se encuentran puntos de digitopuntura: al presionarlos suavemente, con la yema de los dos dedos corazón, u los ojos se tonifican.

Puntos de digitopuntura, (trabajar en el orden que indica la imagen)

Con las yemas de los dedos corazones, estar en  punto como mínimo unos 10 segundos.

Muchas personas suelen percibir una pequeña depresión ósea (como unos pozitos) en el lugar correspondiente a un punto de acupuntura.

 

digitopresión 1Se persiste en el contacto hasta notar una respuesta en forma de vibración, irradiación o cosquilleo. Comprobada la efectividad, se va ampliando la atención hacia los demás puntos con cierto ritmo, de dos en dos, hasta que se confía poder contactar con todos.

 

 

Detalles de los puntos de digitopuntura

 

digitopresión 2

IG-20 “Acogida de Perfumes”: en el pliegue nasolabial, junto al punto medio del borde lateral del ala de la nariz. Perteneciente al meridiano de Intestino Grueso.

E-2 “Cuatro Blancos”: debajo de la pupila, en la depresión del agujero infraorbitario. Perteneciente al meridiano de Estómago.

V-1 “Pupilas Claras”: por encima y por dentro de la depresión del ángulo interno del ojo. Perteneciente al meridiano de Vejiga.

V-2 “Planta el Bambú”: en la depresión del extremo interno de la ceja. Perteneciente al meridiano de Vejiga.

TR-23 “Bambú Vacío”: en la depresión del extremo lateral de la ceja. Perteneciente al meridiano del Triple Recalentador.

VB-1 “Niña del Ojo”: medio centímetro lateralmente al ángulo externo del ojo. Perteneciente al meridiano de Vesícula Biliar.

VB-14 “Yang Blanco”: en la vertical de la pupila, a un centímetro por encima de la ceja. Perteneciente al meridiano de Vesícula Biliar.

Pc-3 “Trazo de la Frente”: En la línea media entre las cejas. “Punto Curioso” de la cabeza, fuera de meridiano.

Pc-4 “Dorso de Pescado”: en la vertical de la pupila, justo sobre la ceja. “Punto Curioso” de la cabeza, fuera de meridiano.

BENEFICIOS

  • Vitaliza y tonifica las estructuras oculares.

  • Facilita la conciencia etérica ocular.

  • Produce una distensión ocular.

Dedicando tan solo cinco minutos a la digitopresión, al abrir se constata un mayor colorido y nitidez en los objetos, se sienten los ojos más frescos, suaves, humedecidos, así como sensaciones de bienestar y distensión.

Con este ejercicio se potencia además una creciente concentración mental.

BIBLIOGRAFÍA / REFERENCIAS

Apuntes formación Yoga Visual (Teresa Pellejero lo aprendió de Laura Quiles)

“Curso Práctico de Recuperación Visual” Manuel Palomar

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