Yoga

Sesión muladhara y swadhisthana

Seguimos con asanas muy sencillas y que hemos practicado en clase.

Como novedad esta semana he grabado un video, muy cortito unos 8 minutos, en los que muestro algunos detalles de la sesión, NO es la sesión completa, tan sólo son pequeños detalles que te recomiendo ver ANTES de escuchar el audio con la sesión completa.

Muladhara y swadhisthana, son los dos primeros chakras. Muladhara o chakra raíz se localiza en el perineo. Swadhistana cuyo nombre se significa “la propia morada” se considera el chakra sexual y está situado cerca de  la columna vertebral a la altura del sacro. En otras entradas en el blog trataré con más detalle el tema de los chakras. Esta sesión pretende despertar y liberar las energías de esos espacios.

 

Y aquí tienes el audio de la sesión

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Salir /  Cambiar )

Google photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google. Salir /  Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Salir /  Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Salir /  Cambiar )

Conectando a %s