meditación

Meditación del espacio luminoso

Una meditación de unos 34 minutos inspirada en el espacio luminoso del corazón.

Antes de activar el audio, coloca el cuerpo en  una posición cómoda. Puedes sentarte en posición de meditación si estas familiarizado con esa postura y si te resulta  muy cómoda, si no es tu caso, tumbate en una esterilla y usa cojines si lo necesitas. Ten en cuenta que la temperatura del cuerpo baja con la relajación.

Y a riesgo de repetirme: silencia el móvil y si vives con mas seres humanos avisales para que no te interrumpan.

 

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