meditación

Meditación del amor compasivo

Una meditación de unos 31 minutos inspirada en la meditación metta del budismo. La meditación del amor compasivo, espero que te guste.

Antes de activar el audio, coloca el cuerpo en  una posición cómoda. Puedes sentarte en posición de meditación si estas familiarizado con esa postura y si te resulta  muy cómoda, si no es tu caso, tumbate en una esterilla y usa cojines si lo necesitas. Ten en cuenta que la temperatura del cuerpo baja con la rlajación.

Eespero que lo disfrutes

 

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