Con todo el cariño que te mereces, he preparado este audio. Podría haber sido un video, pero entonces no podrías cerrar los ojos…
Para empezar (es la primera vez que hago esto) he elegido una práctica muy sencilla, todo son ejercicios que hemos practicado varias veces este curso.
Así que prepara tu esterilla, bloque de yoga (si sueles usarlo) y algo para taparte durante la relajación final. Si vives con mas seres humanos avisales para que no te interrumpan durante los 36 minutos que dura.
NOTA: Este audio está pensado para las personas que asisten regularmente a mis clases y que conocen los ejercicios y sus posibles contraindicaciones.
Yoga de Corazón a Corazón 