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Los ocho pasos u ocho ramas del yoga descritos por Patanjaly en sus yoga sutras forman un conjunto armonioso en el que todo encaja. Todas y cada una de sus partes potencian y complementan a las demás.

En esta charla nos vamos a centrar en la sinergia entre ahimsa (paz) y swadhyaya (autoestudio) y como te pueden ayudar a definir tu práctica personal. A través de un autoconocimiento respetuoso, aceptando que eres un SER humano único e irrepetible y tu shadana también es única e irrepetible.

También habrá una dinámica de grupos Y UNA SESIÓN DE YOGA en la que viviremos los asanas desde ahimsa y swadhyaya

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Testimonios de las alumnas del curso de yoga en el Centro Cívico Miralbueno curso 2016-17:

Me reduce el estrés y también me ayuda a encontrar calma en mi vida. Me ayuda también a estirar y conocer mejor mi cuerpo con las distintas posturas que adoptamos acompañadas de la respiración.

Disfruto con la profesora y compañeras.

Me gusta esta práctica.

Hacer yoga en la mejor compañía es para mi un placer. Guiada por la dulce y amable voz de María José, me estiro, me observo, me siento y me relajo. Gracias a la Asociación Santa Bárbara, a María José y a todas mis compañeras.

Me va muy bien y me encuentro más ágil.

Me gusta mucho por el sosiego que aporta y por el trato cariñoso que damos a nuestro cuerpo

A veces, cuando salgo de clase de yoga, tengo la sensación de ser 5 centímetros más alta

Me relaja mucho, mejor que otras maneras que he probado. Me encanta como la profesora da las sesiones y estoy muy bien con todo el grupo.
Gracias a todas

A mi personalmente, me relaja mucho, me ayuda a equilibrar cuerpo y mente, una experiencia satisfactoria

Me encuentro muy bien física y mentalmente.

Testimonios